经期长痘痘怎么调理

护肤美容月经前期—抗痘防斑注意防晒月经来临的前段时间，肌肤处于不稳定的状态，很容易出现皮肤粗糙、暗黄易出油等症状，这个视乎也是最容易长痘、长斑、身体浮肿的时间段，因此一定要注意防晒，对预防色斑和痘痘肌肤很有帮助。清洁护理每天认真卸妆、清洁洗脸加强洁面护理工作，每天至少认真洗脸2次，油性肌肤可再次用一次清洁面膜，让残留的油污清除干净。月经期间—减少刺激补水保湿月经期间，早晚做好洁面护理后一定要及时给肌肤补水和保湿，有助于改善皮肤黯淡无光的状况，月经期间可敷2次补水面膜。滋润修复这个时候的肌肤吸收能力很强大，所以也是滋养肌肤最好的时间段了，每天认真护理能起到翻倍的护肤功效。眼部护理每晚睡前使用眼霜进行眼部按摩，对于有眼袋眼肿的情况下，可使用化妆棉用茶叶水浸湿后湿敷，大约10分钟取下，可消除眼部疲劳，去除黑眼圈眼袋的症状。

月经结束—内调外养保持好心态拥有良好的心境是对身体健康和皮肤保养最简单有效的护肤方法了，另外，可坚持有氧运动，能保持完美身材，同时也能起到排毒养颜的效果，对身体各方面都很有利。合理饮食日常合理的饮食习惯是保养皮肤最关键的因素。每天多喝水少吃刺激性食物，多吃新鲜的蔬果，良好的食疗对护肤效果很有帮助。